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Nur keine Panik! : Ängste verstehen und überwinden

Leidig, Stefan, 2003
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Medienart eMedium
ISBN 3-466-30614-0
Verfasser Leidig, Stefan Wikipedia
Schlagworte Angstbewältigung, Verhaltenstherapie
Verlag Kösel
Jahr 2003
Umfang 184 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige Ängste äußern sich sehr unterschiedlich. Ob man sich vor fremden Menschen fürchtet, unbegründete Ängste vor Krankheiten entwickelt oder unberechenbar in Panik gerät die Palette ist groß. Oftmals leiden die Betroffenen über Wochen und Monate, bis sie Hilfe suchen, und häufig dauert es Jahre, bis sie welche finden. Dabei sind Ängste nichts Ungewöhnliches: Inzwischen erkrankt jeder vierte Deutsche einmal im Leben daran. Die Autoren beschreiben, bei welchen Angststörungen welche Behandlungsmethoden sinnvoll sind und wie diese konkret aussehen. Die Betonung liegt dabei auf verschiedenen Formen der Verhaltenstherapie, die sich als besonders wirkungsvoll erwiesen hat. Außerdem enthält das Buch viele Übungen und Anleitungen zur Selbsthilfe.