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Der kleine Achtsamkeitscoach : [wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]

Iding, Doris, 2012
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-8338-3349-6
Verfasser Iding, Doris Wikipedia
Schlagworte Ratgeber, Lebensführung, Achtsamkeit, Meditation
Verlag Gräfe und Unzer
Jahr 2012
Umfang 81 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht.